日ごろの姿勢も

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 みなさん、おはようございます。
本日の予想最高気温34℃。まだまだ暑い日が続きます。フリーペーパーの「R25」に水中毒とう言葉が載っていました。熱中症対策に水分補給がありますが、水ばかり摂取すると体内のナトリウム濃度が下がり、むくみ・脚がつる・頭痛・幻聴・幻覚・けいれんを起こす可能性があるという指摘です。「水分だけじゃなく、塩分も取りましょう」と言われているのはこのナトリウム濃度の低下が理由なんです。知っていたこととはいえ、「水中毒」という言葉で表現されるとちょっとショッキングなことに思えてなりませんでした。

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 体調管理という部分で、体のケアを。年を重ねることによって年々体の柔軟性が落ちてきます。休み時間にストレッチをしようと思いまして、昨日近所のショッピングモール内にあるスポーツオーソリティにストレッチマットを買いに行ってきました。これで日々ストレッチをする決意です。
 その隣に骨盤クッションが陳列されていました。この頃、現場にいることが少なくなり、事務所で座っていることが多くなっています。座り方にもいろいろと癖がありまして・・・この辺も体のバランスが狂う原因だろうとこのクッションも買ってきました。クッションにサイズはないのだろうか?私のような大きなお尻はハマるのかと不安も覚えましたが、何とか収まりました。逆にいえば小さいほうがいいのかもしれません。これで姿勢を正して座ります。

2010年8月24日 7時21分 日記 コメント0件 トラックバック0件

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